El arte de correr

En pocas líneas te voy a describir la sensación que tengo al correr. Hay varias etapas para comenzar a mover las piernas:

1) El lugar define la mentalidad que uno va a tener al moverse. No es lo mismo la ciudad donde tenemos que esquivar personas que un bosque de pinos. Hay gustos para todos, cuánto más espacio abierto habrá más relax.

2 ) Concentración, la mente nos dice todo, con ella recibimos toda la información que nos rodea. El entrenamiento nos ayuda a escaparnos de nuestros problemas diarios y a adquirir el deporte como una adicción sana.

3) Tomar en cuenta la marca y la clase de zapatillas que usamos, como también las medias y el clima. Hay que tomar en cuenta que las rodillas sufren mucho impacto cuando pisamos, más nuestro PH de la piel.

4) La variedad de terrenos nos ayuda a mejorar la intensidad de entrenamiento.

5) Antes de iniciar el recorrido, mirar el camino, respirar profundo, relajar los hombros, percibir y oler lo que nos rodea. Una vez sereno y tranquilo a pesar del ruido que nos pueda llegar a rodear, crear el mundo propio y pensar en una sola cosa, disfrutar.